GMAT考试时间太长坚持不下来？保持全场稳定表现就看这几招
- 2016年11月09日14:41 来源：小站教育作者：orangejojo
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GMAT整场考试持续时间为4小时，对考生的精神和体能状态，都无疑是一次巨大的考验。想要在4小时内始终保持高水平的临场发挥，集中精神解答好每一道题，显然不会是件轻松的工作。如何尽可能地调整自身状态，让自己能在漫长考试中取得好成绩?下面小编就为大家介绍几个保持临场高水准发挥的心得要点。零基础新手备考GMAT高分经验分享
提前多次模考练好耐力
相信大家都知道GMAT模考的价值，报名时附带的两套免费模考题PREP相信大家也使用过，但想要真正通过模考练好应对4小时长考的耐力，只靠少数几次的模考还远远不够。小编建议大家在正式参战之前，至少要进行5次以上的模考。每次模考的侧重点可以不同，但一定要确保整个模考过程的完整进行，不要因为没有上考场，就做做题看看手机吃喝一番太过随意。希望大家能够严格按照考试要求完成整个流程，通过多次模考来逐步练习自己对考试的耐力，以满足实战需求。同时考生需要明确一点，那就是随着考试时间的进行，考生的注意力集中力和精神必然会不可避免的有所下滑，但如果能够提前适应，考生就仍然能够确保自己的状态保持好稳定表现。
进考场前做好热身运动
想必大家都知道，运动员在开始比赛前，往往需要通过做一些热身运动来调整状态，对于大脑来说同样如此，GMAT考试需要高强度的用脑，所以在考试开始前做好热身运动同样重要，大家在候考室等待进入考场时，不妨取出纸笔，随意进行一些涂鸦，想到什么就些什么，通过这种方式做好大脑的热身运动，有助于在考试时更快的进入状态。不过要注意的是，这些随手涂鸦的工具和材料，请在入场前全部存放好，不要一时大意带在身上带入考场，否则会有被判作弊的风险。
中间休息补充糖分
考试中的休息间歇，吃点东西补充能量的做法几乎人人都会想到，但具体吃什么也是很有讲究的。对考生来说，考试中由于高强度的脑力思维，所以对葡萄糖的消耗会十分剧烈，而通过吃一些糖可以有效补充葡萄糖成分，帮助大脑保持高速运转。建议大家选择一些小块的糖果，方便食用。同时应注意避免食用巧克力，因为巧克力中往往含有大量脂肪，会抑制葡萄糖的摄入。
最大化休息时间
GMAT考试中，考生会有两次可选择是否使用的短暂休息时间，时长均为8分钟。第一次可选择休息时间在整场考试的第二部分，即综合推理部分完成以后。而第二次休息时间则在第三部分的数学完成后出现。考生可以选择放弃休息直接进入下一个部分的考试中，但小编还是建议大家尽可能最大化地利用好这些休息时间。
一旦你选择了使用休息时间，那么就请快速离开考试房间，因为在你按下确认休息的那一瞬间，8分钟的计时就已经开始了。休息时间里，建议大家以舒展身体，放松情绪为主。长时间坐着考试会导致疲倦和集中力下降。通过伸展运动活动身体加速血液流动能有效缓解这些症状。休息的时候也请关注好时间，如果超过8分钟，无论你是否回到电脑前，考试都会继续进行，而其中损失的时间则会从你的下一部分考试中扣除。
GMAT漫长的考试，一方面考查大家的知识掌握，另一方面也是对大家意志力的考验，希望大家走好平时的每一步，到时才能过好考场上的每一分钟。想要确保整场考试的稳定发挥，考生对上文提到的这些技巧方法，还应有所了解。
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