临场状态如何调整？分享GMAT考场必备小技巧
- 2015年06月12日14:28 来源：小站教育作者：orangejojo
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GMAT考试，考前准备固然重要，但临场发挥也往往会决定成绩的最终走向，有的考生在考前做好了充足的准备，但上了考场却因为心理紧张突发事件等各种原因影响了临场状态，最终没能取得理想成绩。GMAT考试临场状态如何调整，下面小编就和大家分享一些心得。
进考场前做好热身运动
想必大家都知道，运动员在开始比赛前，往往需要通过做一些热身运动来调整状态，对于大脑来说同样如此，GMAT考试需要高强度的用脑，所以在考试开始前做好热身运动同样重要，大家在候考室等待进入考场时，不妨取出纸笔，随意进行一些涂鸦，想到什么就些什么，通过这种方式做好大脑的热身运动，有助于在考试时更快的进入状态。
嚼口香糖帮助放松
不知道大家有没有靠嚼口香糖帮助放松的习惯。根据科学研究，嚼口香糖有助于提高思维精确性，提升反应速度。所以大家不妨带上口香糖，考试中间休息时可以通过嚼口香糖来帮助放松和提高解题能力。
不看选项总结答案
所谓的预知未来，其实是指在做题时，看完题目后先不要看选项，而是靠自己的理解得出自己的答案，再和给出选项进行比对来匹配出正确答案的做法。这么做虽然不会帮助你排除错误选项，却能有效提高做题效率，同时也能避免一些错误选项混淆思路给出错误引导，在GMAT阅读中，这种做法尤为有效。
端正坐姿提升自信
坐如钟站如松，中国人的老话在GMAT考场同样适用。很多人都会忽视坐姿的重要性，殊不知正确的坐姿往往会对考生产生巨大影响。根据哈佛商学院的一项近期研究发现，端正的坐姿能大幅度提升自信，而更多的自信则意味着更少的考试焦虑，对考试发挥不可谓不重要。
中间休息补充糖分
考试中的休息间歇，吃点东西补充能量的做法几乎人人都会想到，但具体吃什么也是很有讲究的。对考生来说，考试中由于高强度的脑力思维，所以对葡萄糖的消耗会十分剧烈，而通过吃一些糖可以有效补充葡萄糖成分，帮助大脑保持高速运转。建议大家选择一些小块的糖果，方便食用。同时应注意避免食用巧克力，因为巧克力中往往含有大量脂肪，会抑制葡萄糖的摄入。
深呼吸缓解疲劳
如果考生在考试中觉得疲劳紧张，不妨通过深呼吸来调整状态。深呼吸可以帮助考生放松身心，缓解疲劳状态，普通人每分钟的呼吸次数约为15次，而考生可以通过每分钟6次的深呼吸，来快速恢复状态，解除身心疲劳。
关于考场临考技巧就为大家介绍到这里，相信各位考生也能从上文内容中有所收获，祝大家都能在考试中发挥出色，取得佳绩，早日实现出国留学梦想。
