网站导航     在线客服  
全部
GMAT成绩单完美解读
学生选择在小站备考:30天 426367名,今日申请4437人    备考咨询 >>

GMAT备考保证高效学习状态3招秘籍分享 张弛有度提升备考计划执行力

2018年05月11日18:11 来源:小站整理
参与(1) 阅读(374)
摘要:在GMAT备考拉锯战中,适当的的体育运动与休闲放松,一来可以有效释放压力,二来可以强化身体素质乃至心理素质,从而助力备考。正所谓良好的头脑和健康的身体缺一不可,研究显示,即使每天只坚持慢走10分钟,也能有效缓解压力,本文将为大家做具体介绍。

GMAT复习想要效率高,考生就必须注重劳逸结合。一味埋头苦读,每天都把自己弄得很累,短期看似有所提升,从长期来说却是透支身心健康的做法,最终只会影响到GMAT成绩。那么怎样才能事半功倍的复习GMAT呢?下面小编就为大家讲解一下需要注意的关键事项。

GMAT备考保证高效学习状态3招秘籍分享 张弛有度提升备考计划执行力图1

充足的睡眠

学习从来都不是一件容易事,它需要源源不断地消耗自己的能量、精力、脑力及体力,因此需要饮食、睡眠、休闲来补充和恢复;然而很多考生经常只顾眼前利益,只看到延时学习所获得的暂时的学习成果,却没有想到长远的危害。睡眠不足短则直接影响到第二天的起床,破坏第二天的学习计划,影响复习的持续性,降低学习效率;长则损伤人的身心健康,正所谓“一夜未眠,十日不安”,长期的睡眠不足容易造成神经性偏头痛,神经衰弱、消化不良,体质下降等糟糕的状况,身心俱疲,陷入恶性循环中。研究表明,要想时刻保有旺盛的精力、体力,需要每天至少确保7小时的睡眠,比如11点半准时入睡,6点半起床,这样该学习的时候学习,该放松的时候放松,才能取得好的收益。

持续的锻炼

俗话说,“身体是革命的本钱”,考生只有具备健康的身体、充沛的精力、旺盛的体力才有可能学习得好,生活得好,这就体现出了锻炼的重要性。然而很多考生经常不把锻炼当回事儿,或者以“没有时间”为借口,长时间坐着不动,从而诱发耳鸣、头昏、失眠、消化不良、神经衰弱等不良症状,最终影响复习效果和考试成绩的发挥。研究显示,每天至少锻炼一个小时,是在长期刚强度学习中确保旺盛精力的一大秘诀。体育锻炼可以通过状态转换使紧张的神经得以放松,从而达到缓解疲劳的作用;再者,体育锻炼能够活动筋骨,使人气血通畅,实现强身健骨,精神抖擞。考生们莫因眼前的一点学习小利因小失大,坚持每天一个小时的锻炼时间,日积月累,方见成效。

适度的休闲娱乐

说起休闲娱乐,很多考生可能第一反应是“谁不会玩?”,其实还真的有很多人恰恰不会,容易陷入两种极端。一是毫无节制地玩,比如无休止地看电视,沉迷网游,跟同学聊天等,导致精力涣散,浪费时间,消磨斗志,不但得不到休息,反而变得更加疲惫,严重影响学习;另一种极端是对自己过度要求,不得有一点休闲娱乐,一直处于紧绷状态,身心始终得不到放松,也会导致精神涣散,注意力不集中,影响学习效果。考生应在平时的备考中树立起学习为主、休闲为辅的观念,做到“适度”,适可而止,始终让自己处于精神饱满的状态,劳逸结合,提高复习效率。

以上就是小编为大家总结的在GMAT复习阶段需要注意的劳逸结合注意事项。就像任何人都不可能把所有的时间都用于做一件事一样,考生也不能把全部时间都用在学习上,只有运动锻炼、劳逸结合、相辅相成,才能取得更好的复习效果。

特别申明:本文内容来源网络,版权归原作者所有,如有侵权请立即与我们联系contactus#zhan.com,我们将及时处理。
大家都在学

看完这篇文章有何感觉?已经有1人表态,100%的人喜欢

相关文章

GRE和GMAT的区别是什么?这3点分析真的很受用 GMAT官方指南2017上市啦!新版本OG内容变化和新增题... 盘点GMAT备考官方教材 这些复习资料不用都买 除了OG和PREP原版GMAT教材还能看什么?强烈推荐曼哈... GMAT考多少算高分 不同学校对分数要求不尽相同 2016年GMAT考试题型和解题策略完全汇总 GMAT模考软件PREP新增2套试题 官方模考又添新选择 事先预测胸有成竹 总结9条GMAT换库规律

你可能会喜欢

GMAT考前必做的3件事
GMAT考前必做的3件事
GMAT

100% 的用户喜欢

GMAT阅读3大扣分原因分析
GMAT阅读3大扣分原因分析
GMAT

100% 的用户喜欢

2018美国GMAT实战经验
2018美国GMAT实战经验
GMAT

100% 的用户喜欢

2018GMAT备考核心思维
2018GMAT备考核心思维
GMAT

100% 的用户喜欢

GMAT模考3大核心功能
GMAT模考3大核心功能
GMAT

100% 的用户喜欢