考前状态低迷不用怕 调整只需做好这6步
- 2015年06月11日14:38 来源：小站整理作者：orangejojo
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GMAT考试即将到来，考生在考前应该如何调整状态，下面小编就为大家整理了GMAT考试前必做的六件事，帮助大家做好考前准备。
GMAT考前必做：检查考试装备
考前建议各位考生都给自己列一张需要携带物品的表，并在检查时按照每一项内容进行核对打勾，确保所有需要携带的物品都万无一失，具体包括：考场地址、穿戴衣物、铅笔、计算器、手表和点心。
GMAT考前必做：停止继续学习
考前最不需要做的就是还在继续学习直到最后一分钟。考前需要的是充分的休息，将状态调整到最高比继续学习更重要。如果实在要看，那么建议在早上稍微看一点内容就好，切忌零时抱佛脚。
GMAT考前必做：看萌宠照片和视频
大家平时有没有过在看一些萌宠照片和视频时，不知不觉就满脸带笑，心情愉快的经历呢?根据日本科学家最近的研究显示，通过看萌宠照片和视频，能够提升集中力和工作完成的效率，还能放松心情，缓解紧张焦虑情绪。所以考前一天，大家不妨找一些可爱小动物的照片和视频来看看。
GMAT考前必做：多吃蛋白质
人的大脑靠氨基酸运作，而氨基酸的主要来源，就是日常摄入的蛋白质，所以建议考生在考前一天和考试当天早饭中，都多吃一些富含蛋白质的食物，有助于在考试中提高注意力和思维能力，发挥出实力。比较推荐的蛋白质来源为肉、鸡蛋和燕麦片等食物。
GMAT考前必做：充足睡眠
很多关于考前的建议都会特别提到充足睡眠，这也说明了这条建议的实用性和重要性，睡眠是缓解压力最好的方法，充足的睡眠还能帮助改善心情，提高记忆力和认知能力。所以，考前好好睡一觉吧。
GMAT考前必做：定好闹钟
对于所有考生来说，因为睡过头考试迟到都绝对算得上是最可怕的噩梦。所以考前一天晚上，请务必设置好闹钟，确保自己在考试当天能准时起床，有条不紊的做好准备工作并按时抵达考场。
以上就是GMAT考前一天有助调整考试状态的一些方法技巧，如果大家对于自己的考试状态信心不足，那么上文提到的这些方法，也许会给你带来一些意想不到的帮助。
