GMAT4小时漫长考试 如何才能全程保持精神集中好状态？

2016年06月01日13:21 来源：小站整理

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GMAT整场考试持续时间为4小时，对考生的精神和体能状态，都无疑是一次巨大的考验。想要在4小时内始终保持高水平的临场发挥，集中精神解答好每一道题，显然不会是件轻松的工作。如何尽可能地调整自身状态，让自己能在漫长考试中取得好成绩?下面小编就为大家介绍3个保持临场高水准发挥的心得要点。6月最精准GMAT黄历发布

进考场前做好热身运动

想必大家都知道，运动员在开始比赛前，往往需要通过做一些热身运动来调整状态，对于大脑来说同样如此，GMAT考试需要高强度的用脑，所以在考试开始前做好热身运动同样重要，大家在候考室等待进入考场时，不妨取出纸笔，随意进行一些涂鸦，想到什么就些什么，通过这种方式做好大脑的热身运动，有助于在考试时更快的进入状态。

中间休息补充糖分

考试中的休息间歇，吃点东西补充能量的做法几乎人人都会想到，但具体吃什么也是很有讲究的。对考生来说，考试中由于高强度的脑力思维，所以对葡萄糖的消耗会十分剧烈，而通过吃一些糖可以有效补充葡萄糖成分，帮助大脑保持高速运转。建议大家选择一些小块的糖果，方便食用。同时应注意避免食用巧克力，因为巧克力中往往含有大量脂肪，会抑制葡萄糖的摄入。

最大化休息时间

GMAT考试中，考生会有两次可选择是否使用的短暂休息时间，时长均为8分钟。第一次可选择休息时间在整场考试的第二部分，即综合推理部分完成以后。而第二次休息时间则在第三部分的数学完成后出现。考生可以选择放弃休息直接进入下一个部分的考试中，但小编还是建议大家尽可能最大化地利用好这些休息时间。

一旦你选择了使用休息时间，那么就请快速离开考试房间，因为在你按下确认休息的那一瞬间，8分钟的计时就已经开始了。休息时间里，建议大家以舒展身体，放松情绪为主。长时间坐着考试会导致疲倦和集中力下降。通过伸展运动活动身体加速血液流动能有效缓解这些症状。休息的时候也请关注好时间，如果超过8分钟，无论你是否回到电脑前，考试都会继续进行，而其中损失的时间则会从你的下一部分考试中扣除。

漫长的考试，一方面考查大家的知识掌握，另一方面也是对大家意志力的考验，希望大家走好平时的每一步，到时才能过好考场上的每一分钟。

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