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GMAT考试时间太长?保持4小时高水平发挥必备3要点

2016年02月01日10:23 来源:小站教育作者:orangejojo
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摘要:GMAT整场考试持续时间为4小时,想要始终保持高水平的临场发挥,集中精神解答好每一道题,显然不会是件轻松的工作。如何尽可能地调整自身状态,让自己能在漫长考试中取得好成绩?本文将为大家介绍3个保持临场高水准发挥的心得

GMAT整场考试持续时间为4小时,对考生的精神和体能状态,都无疑是一次巨大的考验。想要在4小时内始终保持高水平的临场发挥,集中精神解答好每一道题,显然不会是件轻松的工作。如何尽可能地调整自身状态,让自己能在漫长考试中取得好成绩?下面小编就为大家介绍3个保持临场高水准发挥的心得要点。

GMAT考试时间太长?保持4小时高水平发挥必备3要点图1

进考场前做好热身运动

想必大家都知道,运动员在开始比赛前,往往需要通过做一些热身运动来调整状态,对于大脑来说同样如此,GMAT考试需要高强度的用脑,所以在考试开始前做好热身运动同样重要,大家在候考室等待进入考场时,不妨取出纸笔,随意进行一些涂鸦,想到什么就些什么,通过这种方式做好大脑的热身运动,有助于在考试时更快的进入状态。

中间休息补充糖分

考试中的休息间歇,吃点东西补充能量的做法几乎人人都会想到,但具体吃什么也是很有讲究的。对考生来说,考试中由于高强度的脑力思维,所以对葡萄糖的消耗会十分剧烈,而通过吃一些糖可以有效补充葡萄糖成分,帮助大脑保持高速运转。建议大家选择一些小块的糖果,方便食用。同时应注意避免食用巧克力,因为巧克力中往往含有大量脂肪,会抑制葡萄糖的摄入。

GMAT考试时间太长?保持4小时高水平发挥必备3要点图2

最大化休息时间

GMAT考试中,考生会有两次可选择是否使用的短暂休息时间,时长均为8分钟。第一次可选择休息时间在整场考试的第二部分,即综合推理部分完成以后。而第二次休息时间则在第三部分的数学完成后出现。考生可以选择放弃休息直接进入下一个部分的考试中,但小编还是建议大家尽可能最大化地利用好这些休息时间。

一旦你选择了使用休息时间,那么就请快速离开考试房间,因为在你按下确认休息的那一瞬间,8分钟的计时就已经开始了。休息时间里,建议大家以舒展身体,放松情绪为主。长时间坐着考试会导致疲倦和集中力下降。通过伸展运动活动身体加速血液流动能有效缓解这些症状。休息的时候也请关注好时间,如果超过8分钟,无论你是否回到电脑前,考试都会继续进行,而其中损失的时间则会从你的下一部分考试中扣除。

漫长的考试,一方面考查大家的知识掌握,另一方面也是对大家意志力的考验,希望大家走好平时的每一步,到时才能过好考场上的每一分钟。

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