网站导航   4000-006-150  
小站教育
GMAT成绩单完美解读
学生选择在小站备考:30天 525367名,今日申请2950人    备考咨询 >>

如何避免GMAT考场紧张心态?这些方法让你1秒调整心情发挥实力

2018年01月23日18:17 来源:小站整理
参与(1) 阅读(4687)
摘要:上了GMAT考场,哪怕准备再充足,紧张心态也在所难免。碰到难题不会做,考试时间不够用,这些常会让考生产生紧张情绪的情况大家需要学会及时应对。那么具体有哪些方法可以让考生快速调整心态稳定发挥呢?来看本文具体介绍。

GMAT考试中,能够一次就获得成功考到理想成绩的考生并不多。很多考生没有取得好成绩,不是因为复习力度不够,或者临场表现不佳,而是没有充分了解自身的优缺点。考生想要在GMAT考试中发挥出色,就应该从认识自身的优点和缺点开始,进行针对性地备考,下面小编就为大家做具体介绍。

如何避免GMAT考场紧张心态?这些方法让你1秒调整心情发挥实力图1

了解自身优缺点

不同的考生,在GMAT考试中也会有不同的强项和弱项,有的考生语文较好数学不行,也有考生数学满分但作文写不好。只有找到自己在GMAT考试中擅长和欠缺的地方,进行针对性的练习加以补足,才能更好的发挥实力,在考试中取得好成绩。如果连自己的优缺点都还不了解,去参加考试也只是在浪费时间。而如何了解自己,这里就又要和上文的模考练习扯上关系了。模考练习是发现自身问题最好的手段,平时在无压力下做题时发现不了的问题,往往会在模考面前暴露无遗,考生也能因此给自己找到改进和提高的空间。

紧张导致发挥失常

考前准备做的足,却因为初次上考场过度紧张,结果发挥不尽如人意,最终没有取得满意分数。对于大多数GMAT考生,特别是第一次参加GMAT考试的同学来说,紧张情绪其实十分正常。GMAT本身就是一个充满压力的考试,无论是考试时间还是题目难度都会给考生造成巨大压力。而如果是因为紧张导致了考试的失败,那么之后要做的就是学会处理应对这种压力。

具体来说,考生可以在第二次考试前进行模考练习,尽可能完全按照实际考试来进行,包括时间上的要求等,通过模拟真实考试来逐渐适应考试压力。如果在考试中受到了来自外界的干扰,比如有人咳嗽或者座椅发出声响等,那么在模考中也可以通过打开电视等方式为自己增加干扰源,训练抗干扰能力。

另外,考试中还可以通过调整呼吸节奏来缓解压力。考试紧张的一大表现就是呼吸变得短而急促,考生应该学会注意自身呼吸频率的变化,通过进行深呼吸来调节并减轻压力,这样做还能帮助考生集中注意力,更好的应对考试。

综上所述,只有从了解自身的优缺点开始,考生才能真正做到有的放矢地复习,达到最佳的学习效果,人贵有自知之明,这句话对于GMAT备考来说,也是同样适用的。

特别申明:本文内容来源网络,版权归原作者所有,如有侵权请立即与我们联系contactus@zhan.com,我们将及时处理。

GMAT备考资料免费领取

免费领取
看完仍有疑问?想要更详细的答案?
备考问题一键咨询提分方案
获取专业解答

相关文章

【GMAT考场资讯】深圳考场详细介绍真实点评 【GMAT考场资讯】杭州考场详细介绍真实点评 【GMAT考场资讯】天津考场详细介绍真实点评 【GMAT考场资讯】广州考场详细介绍真实点评 【GMAT考场资讯】重庆考场详细介绍真实点评 【GMAT考场资讯】湖南考场详细介绍真实点评 【GMAT考场资讯】福建考场详细介绍真实点评 【GMAT考场资讯】成都考场详细介绍真实点评

专题推荐

日排行
周排行
版权申明| 隐私保护| 意见反馈| 联系我们| 关于我们| 网站地图| 最新资讯
© 2011-2024 ZHAN.com All Rights Reserved. 沪ICP备13042692号-23 举报电话:4000-006-150
沪公网安备 31010602002658号
增值电信业务经营许可证:沪B2-20180682