GMAT复习备考不必熬夜 高效备考源于充足睡眠
- 2016年01月11日15:29 来源：小站教育作者：orangejojo
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熬夜复习，加班备考对于考生来说也许并不少见，特别是考试时间将近，准备却还做得不充分的考生，往往会采取减少睡眠时间，通宵学习的方式来加快进度。然而，睡眠不足却往往会成为考生发挥失常，难以取得高分的主要原因。下面小编就来为大家做详细分析。
为什么充足睡眠必不可少?
熬过夜的人都知道，其实熬夜学习效果并不会太好，哪怕有提神的饮料相助，能够一时地提高学校效率，但大脑的反应始终会受到一些影响，学习效果也难免会打一些折扣。特别是在面临诸如第二天考试等重要时刻，在前一天熬夜，强行往脑子里塞东西，最后的结果不仅是硬塞的内容记不太住，自身的发挥也会出现失常，各种粗心犯错的情况反而会大大增加，可谓得不偿失。因此，对于考生来说，充足睡眠是觉得不可少的。
睡眠不足会出现哪些问题?
1. 睡眠不足首先会影响考生学习和考试时的状态和发挥。GMAT考试压力很大，需要学习的内容对于大部分考生来说也是比较有难度的，都需要注意力的高度集中。而如果考生睡眠不足，大脑没有得到充分的休息。那么思考的速度就会大大降低，也很容易出现走神或者粗心大意等各种问题。这些问题，不仅在考试中是致命的，也会在备考过程中严重拖慢学习进度。举例来说，看完一篇阅读，却忘了文章讲了什么;数学解题几个步骤，做完才发现漏了一个关键环节;作文写到一半，想不起模板和例子怎么套用。上述这些情况，都很可能因为睡眠不足而被引爆出来，后果不堪设想。
2. 睡眠不足会影响记忆能力。关于睡眠对于人的记忆能力的影响，一直以来都是科学家们研究的问题。而其中常被提到的一点就是，大脑在睡眠状态下会帮助巩固记忆，把新学到的内容转化为长期记忆。对于考生来说，备考GMAT，本身就需要学习大量新的知识和技巧。如果睡眠时间无法得到保证，就可能出现学过的内容隔天就忘，只能重复反复地进行记忆，这样无疑会使学习效果降低许多。
综上所述，考生在备考GMAT的过程中，一定要保证充足的睡眠，且不能因小失大，为了多学一会儿就克扣睡眠时间，否则将会得不偿失。
