高效备考GMAT离不开充分休息 吃好喝好很重要
- 2015年04月20日15:01 来源：小站教育作者：orangejojo
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GMAT备考，时间、精力和好资料缺一不可，而除了这些与学习相关的要素，你是否还忽略了一些其他要素呢?备考的时候随便吃点垃圾食品或者抓一瓶可乐喝上两口，看似无伤大雅的做法，其实也会在不知不觉中影响你的学习效率。如果说运动员高强度的训练需要合理的饮食来支撑，那么GMAT备考中始终维持大脑高速运转，我们同样需要吃好喝好。备考GMAT有哪些饮食方面的注意事项，下面就一起来看。
GMAT备考饮食注意：备考前切忌垃圾食品和苏打饮料
垃圾食品和苏打饮料，看似高热量高脂肪，似乎很适合之后长时间的备考练习，但实际上，这些食物和饮料在人体内的消耗速度十分惊人，往往吃下去没多久就转化并消耗殆尽，之后将让你的能量无以为继，影响大脑运转，降低学习效率。所以备考前需要吃一些能够持续为身体提供能量的健康食品。
GMAT备考饮食注意：多食用富含碳水化合物、蛋白质的食品和各类蔬菜
这些食品有益于备考，建议大家多多食用。
碳水化合物：米饭、面食、粟米、面包等。
蛋白质：肉类、鱼类、豆腐、豆类等。
蔬菜：胡萝卜、红圆椒、芹菜、甜菜、白萝卜、芥蓝、蘑菇、西葫芦、茄子、菠菜、青豆等。
GMAT备考饮食注意：备考中可适当吃点零食
人体不是汽车，不能指望加满油就一直表现完美无懈可击，在较长的备考练习的过程中，比如3个小时以上，如果中途觉得肚子饿了，不妨休息一下，吃点零食，适当补充体力，对于长时间的备考做练习，也是极有帮助的。
GMAT备考饮食注意：备考喝饮料要注意选择
除了吃好，喝好在备考时也同样重要。建议大家在进行较长时间的备考或者上课前，先补充好水分，因为水分有助于血液循环，而血液循环则会对大脑运作产生帮助。
建议喝的饮料：水、茶、柠檬水、低糖果汁和能量饮品。不建议喝含糖量高的饮料。
对于GMAT考生来说，整个备考过程中的方方面面都需要充分注意，GMAT考试的成败，往往取决于一些看似不起眼的细节。吃好喝好，调整好身体状态，才能在这场备考持久战中坚持到最后并获得胜利。
